Na pratica de hoje, a biopsicologa Bianca Haertel ensina um alongamento fácil e prático utilizando apenas um tecido que você tem em casa, e que vai trazer um grande beneficio para a saúde do seu corpo.
Benefícios do Yengar Yoga
- Tônus muscular.
- Aumento da força.
- Aumento da flexibilidade.
- Melhora na postura.
- Mais disposição e energia.
- Maior rendimento físico.
- Promoção da sensação de bem-estar e da tranquilidade.
Siga passo a passo dessa pratica e compartilhe conosco a sua experiência!
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Valeu @BiancaHaertel !!