Prática da presença através do Espelhamento com Clarissa Alminhana

Nesse exercício você vai unir o contato com a natureza com a prática da presença através do espelhamento. Espelhamento é aquilo que acontece quando olhamos algo vivo, que pode ser uma árvore, um tronco, uma folha, uma nuvem e ali eu me vejo, vejo um aspecto meu.

Autocuidado e autocompaixão – com Clarissa Alminhana

Hoje o papo está pra lá de interessante. A querida Clarissa Alminhana, da Iniciativa Mindfulness e da Casa do Horto, nos ajuda com suas palavras e conhecimento, a como saber os nossos limites, como viver nos respeitando e nos entendendo, e como se sentir mais aliviada em um momento de dor. Assista, curta e compartilhe para que esse conteúdo alcance mais pessoas.

Pausa: Devagar vemos mais –com Clarissa Alminhana

Sabe aquele vídeo que “cai como uma luva”? É esse, principalmente para os dias de hoje. Pare o que está fazendo por um instante e assista, você não vai se arrepender. A incrível Clarissa Alminhana, da Iniciativa Mindfulness e da Casa do Horto, nos mostra a importância das pequenas pausas e de como ter autoconsciência no caos.