Arquivos da categoria: Saúde Integral

Ioga na Cadeira | Saúde Integral com Bianca Haertel

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Hoje vamos aprender uma serie de exercícios muito fáceis de Ioga, realizada apenas com o auxilio de uma cadeira. Além disso vamos exercitar nossa concentração e finalizar com um importante relaxamento. São diversos benefícios para a saúde do seu corpo e mente!

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Kapalabhati – Limpeza Mental | Saúde Integral com Bianca Haertel

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No saúde integral de hoje, somos convidados a conhecer o Kapalabhati ou crânio brilhante, uma técnica de limpeza orgânica, respiração e yoga que ajuda a oxigenar melhor o cérebro e desenvolver clareza mental, trazendo também outros benefícios a nossa saúde como:

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Automassagem | com Luc Ribeiro

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Sabia que temos uma poderosa ferramenta para nossa saúde ao alcance das nossas mãos? A automassagem é um exercício simples e fácil que traz muitos benefícios imediatos e em longo prazo se praticado corretamente. No “Saúde Integral” de hoje recebemos algumas dicas e movimentos para realização da automassagem.

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Escovação correta e Fio dental | com a Dentista Silvia

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Como está sua saúde bucal? Não é por você estar de mascara boa parte do tempo que o cuidado com seus dentes e bocas devem ficar de lado. Fazendo essa limpeza ensinada pela Silvia você vai economizar bastante em dentistas e vai reduzir bastante as chances de ter alguma dor de dente ou complicações do tipo.

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