Continuando o conteúdo anterior, hoje Camila nos traz exercícios de Bioflow (terapia com técnicas de respiração) e reflexões sobre a importância da nossa respiração para uma boa saúde física e emocional, a forma como respiramos diz muito sobre como nos sentimentos. Exercitar a respiração de maneira correta nos ajuda a reconhecer nossas emoções e nos conectarmos a uma melhor forma de lidar com elas.
Você percebe como está respirando? Já experimentou exercícios de respiração? Como se sentiu depois?
Agradecemos você, @camila!! Foi gratificante aprendermos mais sobre este processo.